インドダンスならではのステップの説明動画です。インド映画の曲を踊る上で欠かすことのできない大事な要素です。インド式フィットネスとしても、どのように動くのか？を知ることでより効果的に体を動かすことができます。

インドの音楽に合わせてワークアウトやストレッチができるコンテンツです。

インドの北の方、パンジャビ地方のフォークダンスです。 力強いフォームが特徴で、NYやUKではバングラフィットネスも流行っています。

ボリウッドとはヒンディー語の映画産業のことです。ヒンディー語映画に出てくる曲を使ったフィットネスを紹介します！ 有名な3大カーンもボリウッドスターです。

トリウッドやコリウッドなど、南インド映画産業の曲を使ったフィットネスを紹介します。あの有名な「踊るマハラジャ」も南インドの映画です。 最近話題の「ナートゥナートゥ」も南インドの映画内で登場する曲です。ナートゥナートゥの踊り方も解説しています！