デスクワークが多く、肩周りや背中の効率的なトレーニングをしたいと思いませんか？
上半身の効率的なトレーニングに使われるのが、このインドのコシティです。回転運動が加わることでトレーニングマシンのような一方向な鍛え方ではなく、筋肉への多方向な鍛え方ができます。プロレスラーや格闘技、テニスなどの競技でトレーニングとして使われてますが、軽い重さで行うことで運動不足解消にも効果的！

ペットボトルでも代用できるかなと思うので試してみてね！

[左右反転］

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